1、睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提升智商水平。
2、看重早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的状况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。
3、多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。父母不要觉得听音乐是浪费学生的学习时间。
4、多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
5、预防肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成肥胖脑，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智商发育。
6、防止噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智商。
7、防治便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌用途下，产生很多有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
8、多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被叫做脑黄金。
9、运动手指
手指越灵巧，就越能够帮助大脑的积极思维，手指运动可激起大脑右半球的细胞活动，开发人的智商。
10、芳香居室
在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状况，使脑效率提升，香味能够帮助脑细胞功能开发。
十1、光脚放电
现代孩子的穿着打扮，不少都是化学成分的料子，仿佛用一层绝缘体将人包住，假如再穿胶底鞋，人体积存的静电就没办法传导给大地，如此积存过多，会干扰人体内分泌的平衡，干扰大家的情绪，导致失眠、烦恼等症状。假如赤足行走，不只可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种非常不错的健脑办法。